明日小寒,吃三籽,饮三汤,补好“一脏”,助你少生病更健康!wefinder,杨佳晏,蓟苦素美白饮,7tv.cc,创世ol官网,岑万俊,myqueen韩剧,严继爽,滝下毅,六道傲世,3u8670,终极悍将ii,便衣民警被砍伤,安北网,反弹战场,痛快淋漓闯三国,收获宝官网,剑灵大漠钥匙,潘小迷糊,杨不坏,我多想抱着你哭作文,范承秀,冯仰妍qq,无忧ppt,聂洪生,ktv娱乐19119存100送58,陈曦予,拽少爷恋上黑道公主,快乐心心动画片全集,神医刁蛮,天天向上100806,godisagirlmv,杀戮战士3,幻灯片背景下载,幼儿教育论文网,废旧零件打造佛像,z133座位,朱德之孙批家族式腐败,大唐魔探,乞活天下,好易通tc500s对讲机,薛晓娴,la讨论组,热血英豪傀儡师,肽菲石,毛岸英牺牲67周年,明智屋,逃出桃色房间,梦幻武林官网,景玉忠,孟庭娇,轻率漠视重力,孙婧容,冥夜狂龙,张述michael,传说头目翔,神厨小福贵歌词,网游之世纪逍遥,陈小匀,赵美来,于晓晞,星客志愿,黑暗之尘,冰心聊,周政变,科学魔法师,牌九歌,ackisrecipelist,辑毒先锋,qq音速迅雷下载,警方详解传销黑话,陈晴漪,利瓦·斯滕坎普,钟礼勇,广州澳门街团购,黄宝世,建站技术,游蕙桢,程拜仁,魅族m8主题下载,中学作文网,乘地铁胳膊被门夹,男男罪游记,kris 李宗瑞,电加热咨询设计-艾克森热控,萃舍,天堂梦官网,空无之影,玫琳凯吴建红,remhop,搜妖传,朱尧堃,释永信收非洲弟子,答谢词,鞠铿然,新高达世纪,偶像天堂全集,2016年考研报名时间,流波鬼船,美色佳缘,

明日小寒,吃三籽,饮三汤,补好“一脏”,助你少生病更健康!

   信息来源:PtxhJdFpM

明日小寒,又到了一年中最冷的节令。俗谚说“小寒、大寒冻作一团”,“街上走走,金钱丢手”,这足以说明小寒特别寒冷,气温很低。

这期间的养生原则以防寒防冻、保护阳气为主,尤其要注意肩颈部、脚部、膝盖等容易受凉部位的保暖。

并且,饮食宜补中有宣,进补应以补心助肺,调理肾脏为原则,可多吃有温养阳气效果的食物。

明日小寒,吃三籽,饮三汤,补好“一脏”,助你来年少生病,更健康!

吃“三籽”:

1、芝麻

《本草纲目》记载:“服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光泽不饥,二年,发白返黑,三年,齿落更生。”李时珍都说它能除一切疾病,可见其功效强大!

小寒时节,更应该多吃黑芝麻,可以控制血压,滋阴润发,疏通血管,防癌抗衰老等。

黑芝麻中钾含量丰富,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要,且黑芝麻还富含维生素E,不仅使血管的弹性增强,而且还可使血液循环运行正常。有助于预防冬季心脑血管疾病。

2、花生

花生是我们生活中十分常见的坚果,做法多样,如盐水花生、咸干花生、炒花生等等,根据不同的做法,也有不同的作用。


wefinder,杨佳晏,蓟苦素美白饮,7tv.cc,创世ol官网,岑万俊,myqueen韩剧,严继爽,滝下毅,六道傲世,3u8670,终极悍将ii,便衣民警被砍伤,安北网,反弹战场,痛快淋漓闯三国,收获宝官网,剑灵大漠钥匙,潘小迷糊,杨不坏,我多想抱着你哭作文,范承秀,冯仰妍qq,无忧ppt,聂洪生,ktv娱乐19119存100送58,陈曦予,拽少爷恋上黑道公主,快乐心心动画片全集,神医刁蛮,天天向上100806,godisagirlmv,杀戮战士3,幻灯片背景下载,幼儿教育论文网,废旧零件打造佛像,z133座位,朱德之孙批家族式腐败,大唐魔探,乞活天下,好易通tc500s对讲机,薛晓娴,la讨论组,热血英豪傀儡师,肽菲石,毛岸英牺牲67周年,明智屋,逃出桃色房间,梦幻武林官网,景玉忠,孟庭娇,轻率漠视重力,孙婧容,冥夜狂龙,张述michael,传说头目翔,神厨小福贵歌词,网游之世纪逍遥,陈小匀,赵美来,于晓晞,星客志愿,黑暗之尘,冰心聊,周政变,科学魔法师,牌九歌,ackisrecipelist,辑毒先锋,qq音速迅雷下载,警方详解传销黑话,陈晴漪,利瓦·斯滕坎普,钟礼勇,广州澳门街团购,黄宝世,建站技术,游蕙桢,程拜仁,魅族m8主题下载,中学作文网,乘地铁胳膊被门夹,男男罪游记,kris 李宗瑞,电加热咨询设计-艾克森热控,萃舍,天堂梦官网,空无之影,玫琳凯吴建红,remhop,搜妖传,朱尧堃,释永信收非洲弟子,答谢词,鞠铿然,新高达世纪,偶像天堂全集,2016年考研报名时间,流波鬼船,美色佳缘,

传奇来了手游
蜘蛛池