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宝宝最容易缺的不是钙,锌、铁应该这样补!

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常说,孩子的健康成长离不开均衡营养的辅助。每天都有很多宝爸妈来咨询,我家孩子睡不好,出牙晚,是不是缺钙了呢?的确,现在全民补钙的焦急心态还未褪去。

然而,事实上宝宝成长过程中最缺的不是钙,而且,盲目补钙会影响宝宝正常的钙磷代谢平衡。今天我们就来说说,除了钙元素外,宝爸妈育儿过程中需要注意的营养元素:锌和铁。

我家宝宝十个月,一直母乳,去医院查微量元素,轻微缺铁,其他正常,该怎么补啊?

不论是母乳喂养,还是配方粉喂养,辅食添加都要考虑富含铁的辅食,比如富含铁的婴儿营养米粉、红肉、绿叶菜等。营养米粉和红肉所含铁的吸收率较高。如果正常饮食情况下,血清铁和/或血色素仍低,可以通过药源性的铁剂补充。再有,补充钙、镁、锌等微量元素也会影响食物中铁的吸收。

今天,我们就一起来看看,孩子缺锌、缺铁的表现,如何在生活中科学补充帮助宝宝健康快乐的成长呢?

孩子缺锌的表现有哪些呢?

1.生长发育障碍。会造成生长迟缓、矮小、瘦弱。包括对骨骼、内脏器官和脑的生长发育都有影响。这是最早认识到的锌缺乏病的临床表现之一。

2.味觉迟钝。容易出现味觉敏感度下降,食欲不振、偏食、厌食,严重者会导致异食癖。同时会引起胃肠道疾患,造成腹泻。

3.神经精神障碍。锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大影响,常表现为智力低下、注意力不集中、精神萎靡、嗜睡或幻觉。增加患少儿多动症的风险。

4.皮肤粗糙、皮疹、反复性口腔溃疡、眼周对称性糜烂等,而且伤口不易愈合。

5.毛发干枯,面色苍白,神经系统异常,抗寒能力降低等。

6.活动和劳动耐力降低。影响肌肉代谢。

7.免疫功能和抗感染能力降低。

8.消化道改变。口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、胃炎、胃酸缺乏。

导致缺锌的最容易被忽视的原因


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